こんばんは、シドニーマンです。
オーストラリアは南半球にあるので北半球の国とは季節が逆になります。なので12月から2月の季節が夏になります。
シドニーはオーストラリアにある都市ですので12月の季節は夏です。
誰もがそうですが夏はついつい弾けてしまいます。
そんな弾けてしまいがちになる夏のシドニーで気にして欲しいことをまとめてみました。
季節
まずオーストラリアは南半球にあるので北半球にある国とは季節が逆になります。ですので12月の季節は夏になります。
夏(12月～2月)
シドニーの夏の平均気温は18.6℃ ~25.8°Cで、水温が21.9℃〜23.7°Cに上昇するのでビーチを楽しむのに最適な時期です。
秋(3月～5月)
平均気温が14.6℃〜22.2°Cになります。湿度も下がる為過ごし易い時期になります。5月から10月にかけてホエールウォッチングを見ることが出来ます。
冬(6月～8月)
シドニーの冬は6月から8月で、平均気温が8.8℃〜17°Cまで下がります。シドニーの降水量は一般的に6月が最も多いと言われていて、7月は日中の平均気温が約17°Cまでしか上がらないので体感的には随分寒く感じます。防寒着は必要です。
春(9月～11月)
春なので1日の平均気温は11℃～23°Cと暖かいです。
シドニーの夏の天気
シドニーの天気はとても変わりやすいことでも知られています。
朝晴れていたから半袖で出かけても昼前に雨が降って来て半袖では寒く感じてしまう。その後天気になるが冷たい風が吹いてくる。そして体調を崩す。なんてことは本当によくあることです。
その中でも夏は他の季節と違い気温の上昇が激しい分 変化の度合いが違います。
シドニーでは１月初旬から市内でも気温が４０度を超える日が出てきます。夏ならではの森林火災(ブッシュファイヤー BushFire)や大雨、洪水、さりげなく現れるサイクロン（日本でいう台風）などの被害があります。大雨の影響でシドニー郊外で川が氾濫したり道路が使えなくなったりする被害が出てニュースになったりもしています。
夏には何が起こる?
空気が乾燥しているオーストラリア。そんな夏に一体何が起こるのでしょうか?
森林火災 (ブッシュファイヤー Bush Fire)
シドニーの夏は空気が乾燥しすぎています。そして当然の事ながら気温も上がります。季節が夏で空気が乾燥している。そして気温が上がりすぎればユーカリの葉が自然発火します。燃えます。その燃え方は激しいです。2019年のこの時期の森林火災(ブッシュファイヤー Bush Fire)の被害はまだ記憶にあるのではないでしょうか。
野生のコアラが焼けた森林から救い出される映像は今でもyoutubeにはあります。「シドニー、山火事、コアラ、救出」で検索すれば見ることが出来ます。
脱水症状
空気が乾燥していて気温も高い。そんな時、自分の体にどんな影響が出ているのでしょうか。
水を飲んだ時よく分かります。私も経験有りますが、飲んだ水が身体に染みてくるのがわかるんです。
脱水症状です。
気温が高すぎ、空気も乾燥しています。
身体の水分が無くなっていても不思議ではありません。水分補給をした時の身体への染み込み方で気が付きます。
それくらい自分の身体の水分が無くなっているのですが、水分補給するまでわかっていません。
こまめに水分補給してください。
熱中症
季節が夏ということは熱中症になりやすい季節でもあります。気をつけていても熱中症にかかってしまうケースもあります。その熱中症ですが引き起こす原因としては、「環境」と「からだ」と「行動」によるものと考えられています。
環境
「環境」の要因は、気温、湿度、風が関係しており、気温が高い、湿度が高い、風が弱いなどがあります。シドニーの夏でいえば、気温が高すぎる、湿度は無いかもしれないが風も吹かない日も結構あります。
からだ
「からだ」に掛る要因とは労働や運動によるものです。激しい労働や運動によって体内に必要以上に熱が生じたり、暑い環境に体が対応しきれていないことなどが挙げられます。シドニーの夏はとにかく熱いです。普段慣れている労働でも気温が暑すぎると体にかかる負担は変わってきますし、暑い日が続けば体が対応しきれない場合も出てきます。
行動
「行動」の要因は、長時間の屋外での作業や慣れない運動、そして水分補給出来ない状況が挙げられます。
これらの結果から熱中症を引き起こす可能性が高くなります。
シドニーの夏は熱中症を引き起こす条件を満たしているものが多いんです。
熱中症について大塚製薬さんのサイトが分かりやすかったのでご紹介したいと思います。
https://www.otsuka.co.jp/health-and-illness/heat-disorders/
熱中症は強い日射しの下で運動や作業をする時だけに起こるものではありません。熱中症の正しい知識や対策・対処法を学び、暑い季節も安全に過ごしましょう。
大塚製薬さんのウェブサイトより引用
シドニーはオーストラリアの南部にある為、温帯性気候で比較的湿気の少ない夏なので日本のような蒸し暑さはあまり感じられません。そんな都市シドニーでアパートやフラットをシェアして住んでいる場合、自分の部屋、もしくはアパートやフラットにエアコンが完備されていない物件がまだ多くあります。
実は気温が３０度後半になるとエアコンのない屋内でも熱中症になる場合があるので注意が必要なんです。
対策として、窓やドアを開けて風通しを良くしておくこと。ベランダやバルコニーがある家はそれらに日が当たりものすごく熱くなることがあるので、日陰になって涼しいところの風を取り入れるようにしてください。日当たりが良すぎたり涼しい風がない場合や熱風(夏はよく熱風が起こります。)が吹いている場合では窓は閉めていた方が良いですが気温と湿度が上がり過ぎないように調整を行ってください。
解決策として部屋やアパート、フラットにエアコンが無い場合、扇風機の出番です。
熱中症になってしまったら、水分補給をしっかり取ってください。水分補給と同時に塩分も補給するのが理想なので、スポーツドリンクを常備しておくのも良い考えだと思います。
ヤケド
日差しが強すぎるシドニーの夏。気温が高く湿気も少ないので日焼けしやすいです。良い感じの小麦色の肌はカッコイイですが、シドニーの夏の日差しは優しくありません。それなりに対策を行っていても日焼けしすぎてやけどしまう恐れがありますので注意してください。
日焼け止め対策としては、日焼け止めクリームを使う、外出の際サングラスをかける、帽子をかぶる、長袖のシャツを着る、薄手の上着を常備しておく事などがあります。どれも難しいことでは無いので外出の際には忘れないでください。
日焼け止めクリーム
SPFが20以上のものを使うと日常の紫外線はカットできると言われています。SPFが50以上のものもありますが、それらは紫外線カット効果が高い分肌への負担が大きいとも言われています。
またオーストラリア製と日本製で質感が違います。自分で気に入った方を使ってください。
サングラス
サングラスは紫外線（UV）から目を保護します。紫外線は角膜炎や白内障、黄斑変性などのリスクを高めます。外出の際には必需品です。
帽子
シドニーの夏の日光は大変強いです。その強い日光を遮る為にも帽子は必需品です。帽子を被ることにより頭や顔に直接当たる日差しをブロックしてくれます。帽子をかぶることで頭部を日差しから守り体温上昇を防ぐため熱中症予防にも効果があります。また防止に大きなつばがついているモノであれば日焼け止めを塗りにくい頭皮や髪へのダメージを軽減してくれます。
長袖のシャツと薄手の上着
夏だからといって薄着で外出してはシドニーの夏の日差しの格好の的です。日焼け止めクリームを塗っていたとしてもです。
汗をかけばクリームは落ちてしまいます。気が付かないものです。気がつけば肌が真っ赤になっています。そうなる前に、夏とはいえ長袖のシャツを着ておいた方が良いです。もしくは薄手の上着を常備しておく。暑ければ脱げれますし寒ければ直ぐに羽織れます。
シドニーの厳しい夏の日差し。日焼け止め対策を怠ればやけどしてしまう可能性が大変高いです。
対策は1つでなく、2つ、3つとしていれば怖くないです。
日焼けしすぎたら
日焼けしすぎた場合、肌は炎症を起こし赤みやヒリヒリ感を伴うことがあります。私も当然今までに何度も日焼けしすぎて肌が赤くなったりヒリヒリ感を伴ったりしました。そのたびに近所の薬局に行き自分の肌を見せ勧められたアロエクリームを買ってべた塗りして体を冷やしました。
日焼けしすぎた場合、その対処法はやはり薬局に行って相談するか、近所のGPに行って処方箋を用意してもらうなどする方が良いと思います。
夏のイベント
夏は何気にイベントが多いものです。
12月であれば、クリスマス、スクールホリデー、ボクシングデーセールに大晦日のカウントダウン花火。1月は、子供たちは夏休み。スクールホリデー真っ只中。
屋外に出る機会が非常に多いです。はしゃぎすぎに注意です。
クリスマス
シドニーの12月の季節は夏です。ホワイトクリスマスではありません。暑いサマークリスマスです。ビーチでクリスマスを楽しんだり、バーベキュークリスマスパーティーを楽しんだりと夏ならではの屋外クリスマスパーティーがありますが日焼け止め対策や水分補給を忘れずに。
スクールホリデー
いわゆる夏休みです。
12月下旬頃から1月いっぱいがニューサウスウェールズ州(NSW)にある多くの学校では夏休みです。友達とワイワイ遊ぶでしょうし、屋外で楽しむホリデープログラムもたくさんあります。
こちらも日焼け止め対策や水分補給を忘れずに。
カウントダウン花火
大晦日は世界的にも有名な年跨ぎイベント、カウントダウン花火がシドニーで行われます。オペラハウスがあるサーキュラーキー付近やダーリングハーバー付近から花火が上がります。花火が上がるのが大晦日午後9時とカウントダウンが始まる年明けと共にです。カウントダウン花火を見終わって帰宅する時間帯は深夜ですし興奮も覚めています。からだが冷えてくるかもしれません。長袖のシャツか上着は必修です。
まとめ
シドニーの12月は夏です。
クリスマスパーティーや大晦日のカウントダウン花火のような屋外のイベントが多く行われるのも12月です。外出する機会も自然に増えてきます。しかしシドニーの夏は思っている以上に乾燥していますし日差しが強いです。こまめに日焼け止めクリームを塗るなり水分補給を行ってください。
ちょっと気にして日焼け止め対策を行うだけで熱中症や脱水症状、強すぎる日差しからのやけどを防ぐことが出来ます。
また夏とはいえ風が吹く日もありますし雨が降る場合もあります。
長袖のシャツか上着を常備しておくと良いと思います。
森林火災(ブッシュファイヤー Bushfire)や氾濫にサイクロン等の自然災害を止めることは人間の力ではどうすることも出来ませんが、強すぎる日差しからのやけどや急な天候の変化は準備しておけば対応出来ることがあります。
ちょっとした工夫でオーストラリアの40度を超える夏の暑さにも耐えれます。
シドニーは、オーストラリア国内でも穏やかな冬と暖かい夏の日当たりの良い気候とされている場所にあります。それでも夏は40℃以上に気温が上がる日もありますし、熱風や強風に煽られる日もあります。そんな紫外線が強すぎる夏のシドニーで弾けすぎには気をつけて欲しいことを実体験からまとめてみました。
